【寰宇瑜伽一日主題課】

9/12 廣受好評｜10/18 再次相遇 這次也一樣由 Morning 老師 帶領， 一起練習、探索身體的不同可能。 01｜寰宇瑜伽 10:00–12:00｜120分鐘 難度 ★★★｜適合有瑜伽練習經驗者 遵循寰宇瑜伽的排序架構， 加入手平衡、倒立等較具挑戰性的體式練習。 課程會依照現場學員程度提供不同版本，所以即使還沒有嘗試過倒立或手平衡，也不用太擔心，跟著老師一步一步練習即可。 02｜寰宇瑜伽 with 椅子 13:00–14:00｜60分鐘 難度 ☆★★｜適合所有練習者 運用椅子的穩定與支撐， 協助身體進入不同體位法。 椅子不只是降低難度的工具， 也能幫助我們探索力量、活動度、延展，以及身體控制與覺察。 03｜寰宇伸展 15:00–16:00｜60分鐘 難度 ☆☆★｜適合所有練習者 以靜態停留為主要練習方式， 透過不同方向的伸展與停留， 讓身體逐步放鬆，也增加對身體的感受。 相較於上午較有挑戰性的練習， 下午讓節奏慢下來， 讓身體回到比較安定、舒緩的狀態。 ｜寰宇主題課程-套票｜ 寰宇椅子＋寰宇伸展 學員 $1,200｜非學員 $1,500 寰宇三堂大滿足 學員 $2,300｜非學員 $2,500 一天三個不同方向的練習， 可以只選自己有興趣的課程。 📅 10/18（日） 📍 輕嶼瑜伽 👤 Morning 老師 再次相遇，別錯過。 想一起來練習的同學， 歡迎私訊／透過預約系統報名。 #寰宇瑜伽 #UniversalYoga #台南瑜伽 #新化瑜伽 #瑜伽課程 #Morning老師