寰宇瑜伽一日主題課

｜寰宇瑜伽一日主題課｜

9/12 廣受好評｜10/18 再次相遇

這次也一樣由 Morning 老師 帶領，
一起練習、探索身體的不同可能。

01｜寰宇瑜伽

10:00–12:00｜120分鐘
難度 ★★★｜適合有瑜伽練習經驗者

遵循寰宇瑜伽的排序架構，
加入手平衡、倒立等較具挑戰性的體式練習。

課程會依照現場學員程度提供不同版本，所以即使還沒有嘗試過倒立或手平衡，也不用太擔心，跟著老師一步一步練習即可。

02｜寰宇瑜伽 with 椅子

13:00–14:00｜60分鐘
難度 ☆★★｜適合所有練習者

運用椅子的穩定與支撐，
協助身體進入不同體位法。

椅子不只是降低難度的工具，
也能幫助我們探索力量、活動度、延展，以及身體控制與覺察。

03｜寰宇伸展

15:00–16:00｜60分鐘
難度 ☆☆★｜適合所有練習者

以靜態停留為主要練習方式，
透過不同方向的伸展與停留，
讓身體逐步放鬆，也增加對身體的感受。

相較於上午較有挑戰性的練習，
下午讓節奏慢下來，
讓身體回到比較安定、舒緩的狀態。

｜寰宇主題課程-套票｜

寰宇椅子＋寰宇伸展
學員 $1,200｜非學員 $1,500

寰宇三堂大滿足
學員 $2,300｜非學員 $2,500

一天三個不同方向的練習，
可以只選自己有興趣的課程。

📅 10/18（日）
📍 輕嶼瑜伽
👤 Morning 老師

再次相遇，別錯過。

想一起來練習的同學，
歡迎私訊／透過預約系統報名。