｜寰宇&椅子瑜珈主題課程｜

｜寰宇&椅子瑜珈主題課程｜

9/12（六）由Morning 老師帶領

你練過很多種瑜珈，
但你是否體驗過「寰宇瑜珈（Universal Yoga）」？

由烏克蘭大師 Andrey Lappa 創立，
融合傳統瑜珈與現代人體科學，
以瑜伽的三大核心——控制、平衡、合一為基礎，融合體位法（Asana）、串聯（Vinyasa）、呼吸（Pranayama）與空間轉向的練習，建立身體更完整的協調能力。

寰宇瑜珈會透過十字型瑜伽墊的四面轉向，
建立多方向的身體運作能力。

每一個動作安排，
都依照人體15個主要關節的活動邏輯設計，
讓練習不只是動作的完成，
而是回到身體整體的協調、覺察與連結。

課程中可能會出現手平衡、倒立等挑戰，
但不用擔心，
老師會依照每位學員的程度提供不同版本，
初學者也能安心參與。

｜同日下午｜椅子瑜珈｜

下午還安排了一堂 椅子瑜珈。

以流動的方式結合椅子「穩定 與 支撐」的特色
協助身體找到更穩定的力量與延展，
減少關節壓力，更能輕鬆地伸展放鬆。

無論是剛開始接觸瑜珈，
或想更深入探索體位法，
都能透過椅子得到不同的練習體驗。

🧘 寰宇瑜珈｜10:30－12:00（90 分鐘）
🪑 椅子瑜珈｜13:00－14:00（60 分鐘）

💰雙堂優惠｜$1,500
💰 8/30 前早鳥優惠
・寰宇瑜珈｜$1,000（原價 $1,100）
・椅子瑜珈｜$500（原價 $600）

📍小班制教學
寰宇 4 人開班｜5 人滿班
椅子 4 人開班｜6 人滿班

歡迎一起與 Morning 老師認識寰宇瑜珈，
從不同的練習邏輯，看見身體更多可能。

期待在輕嶼，與大家一起展開這趟練習。